作者归档:雪白

如何改变自己那种怂怂懦弱的气质?

我应该算是改过来了。

从小家教严格,心又软,共情力强,
所以养成对事事缺乏信心、
过分在意他人想法的讨好型自卑人格。

现在想不说就不说,想说啥说啥,
别人爱听不听。想盯着别人看就盯着看,
瞅你咋的。怎么改的?

第一,记住:
没有人在乎你说话有没有照顾到他的感受

别太上心。每个人都只在乎自己。
就算你说错了什么话,用不了多久就会被忘掉。
就算你不可理喻,百年之后记住的人都死掉了。
就算你当场社死,大不了要命一条直接退出。

第二,因为我碰到恶心的人多了,发现以前的性格一点用没有。

你照顾了别人感受,别人不会感恩,而是得寸进尺恶心你。她都能这么自信地损你,你怕啥。大不了…

第三,情爱中工作中受过的忽视太多。发现自己就是个底层鼠鼠。

不要自视过高,太把自己当回事。把自尊看得太高才会小心翼翼,自卑是另一种形式的自负。

改变习惯啥的不管用,那就是在否定现在的你!你看看那些自信的人,真的是很自律吗?

承认真实的自己,你就是有这样那样的缺点,你就是猥琐至极,你就是复杂的个体,因为,你是人。

你不需要得到所有人的喜欢,那是不可能的。
你想要人喜欢,就注定有人讨厌你。

想要所有人喜欢的结果就是所有人都讨厌。
你以为别人不会喜欢那个真正的你,

错了,或许他们的内心比你还恶心猥琐。
自信其实不是需要自律,而是需要:自爱。
你应该照顾自己的感受,而不是别人的。

第四,你要明白你为什么会怂会懦弱。
这不怪你。这不是天生的。

这来自整个社会的pua,来自你成长过程中的家庭学校等环境的不断打压。

然后你就能分辨出是什么在pua你。
识别到了就能防御了。

最后推荐大家看看被推荐烂了的畅销书
《被讨厌的勇气》,是日本作家关于阿德勒心理学的书,关于幸福感、家庭关系、人际关系…

比如提出了“课题分离”的概念:别人怎么对你,看你是别人要处理的课题,不关你的事,而你只需要处理好自己的课题。

特别好,是我们需要的解决方案。

男人

“一个男人,应该能够换尿布,策划战争,杀猪,开船,设计房子,写十四行诗,结算账户,砌墙,接脱臼的骨头,安慰濒死的人,服从命令,发布命令,携手合作,独立行动,解数学方程,分析新问题,铲粪,电脑编程,做出可口的饭,善打架,勇敢地死去。只有昆虫才专业化。” 来自罗伯特·海因莱因的《时间足够你爱》。